--- title: "《5週職場翻盤：擺脫爛主管爛同事，3萬到3000萬的終極攻略》" seo_title: "5週職場翻盤：擺脫爛主管爛同事，加薪30%-300%，月薪3萬到年薪3000萬終極攻略 - Mina吳允婷線上課程" seo_description: "5週掌握職涯藍圖、高薪與升遷關鍵，打造亮眼履歷、頂尖外商高薪產業標籤，收服主管同事、創造貴人盟友，化解壓力內耗。精選主管和高階案例，可複製成功案例，用實戰策略翻轉職場！" slug: work url: https://mina.kaik.io/courses/work type: paid --- # 《5週職場翻盤：擺脫爛主管爛同事，3萬到3000萬的終極攻略》 ## Description ## Learning Objectives - 不知道規劃→第一週：藍圖清晰 - 好想換工作→第二週：跳槽高薪 - 想努力內競→第三週：升遷暢通 - 工作很討厭→第四週：收服爛人 - 沒熱情痛苦→第五週：化解內耗 - 20、30、40、50歲的職場攻略 - 各個產業的職場攻略 - 各個薪資的職場攻略 ## Course Info - Lectures: 73 - Video: 24.2h - Students: 3,289 - Downloadable resources: 6 ## Rating 4.9 / 5 (81 ratings) ## Instructors ### Mina吳允婷 *Legere共同創辦人、英國商會YP前主席* Mina擁有逾十年與上百位企業高階總經理的深度交流經驗，累積超過一萬條關鍵人際連結。 她將這些頂尖職場智慧提煉成可複製的實戰策略，已協助逾 2,000 位學員職涯翻轉與成長。 ☀️實戰專長 ✦100+總經理經驗濃縮：提煉頂尖高管智慧，直擊職場困境 ✦10000+跨產業人際：高效人際系統，助學員快速擴展資源 ✦帶領2000+學員職涯翻轉：加薪30%-300%、跳槽年薪800萬 🌟經歷亮點 ✦全平台20萬追蹤：觀看次數超過5000萬次 ✦Legere會員俱樂部 共同創辦人：打造高品質職場交流 ✦英國商會YP 前主席：連結外商高階經理人人際鏈 ✦私人總經理俱樂部 總幹事：連結台灣高階主管人際鏈 🥇榮譽獲獎 ✦2021年Facebook創業競賽冠軍 ✦2021年美國國務院邀請WIS論壇台灣代表 ✦2023年亞洲高峰會台灣代表成員 ## Curriculum ### 課程使用說明書 (36m) - 0.1 月薪3萬偷偷哭 → 幫助2000人翻盤 (8m) [Preview] - 0.2 本課程的使用說明書：5週這樣做！ (28m) [Preview] ### 【第一週】迷失方向？打造你的職場藍圖 (2h 42m) - 1.1 不知道什麼工作適合自己，沒方向、沒人可問？ (14m) - 1.2 六大路徑解析：外商、本土、接案、新創、斜槓、體制內 (14m) - 1.3 行業薪資報告：50 萬 → 5000 萬的薪資層級路徑 (46m) - 1.4 城市薪資範圍：你的薪資天花板，是別人地板？ (17m) - 1.5 常見錯誤：為什麼多數人年薪不到百萬？ (15m) - 1.6 職涯全知視角：定義你現在在哪個Level (27m) - 1.7 逆向規劃法：三年後的你長怎樣？別再順向規劃！ (22m) - 1.8 本週任務：職涯地圖，畫出你在哪！ (3m) ### 【第二週】受不了想離開？履歷秒過關，取得高薪職缺 (2h 49m) - 2.1 為什麼履歷面試都失敗？找到下一份好難 (6m) - 2.2 好履歷五大要素：讓人一眼想面試，LinkedIn收割職缺 (34m) - 2.3 五大面試這樣答：設計亮點，挖洞給面試官問 (23m) - 2.4 內推人脈三步驟：跳過人資，直接貴人內推進去！ (34m) - 2.5 高薪職缺靠貴人：300萬到1000萬職缺不在104 (19m) - 2.6 業界情報表格：原來還有這些爽缺，很適合我！ (21m) - 2.7 產業趨勢掌握：豬在風口上也會飛，跟著漲薪！ (6m) - 2.8 跳槽三步驟：換產業、換公司，30/40/50歲都適用！ (20m) - 2.9 本週任務：發出10封貴人訊息 + 截圖 (1m) ### 【第三週】努力被忽視？補齊標籤，一路暢通往上直升 (4h 20m) - 3.1 為什麼認真努力，卻沒被肯定、沒升遷調薪福利？ (12m) - 3.2 頂尖外商技能清單：補上能力標籤，就會被看見！ (44m) - 3.3 戰功三步驟：主動宣傳嚐甜頭，好康第一個想到你！ (18m) - 3.4 五大盟友系統：培養罩你的主管、同事、夥伴、客戶、貴人 (42m) - 3.5 向上管理三步驟：讓主管、貴人給你更多機會 (28m) - 3.6 向上管理失敗剖析：這四大行為讓人不考慮你 (18m) - 3.7 主管的痛苦與好處，主管後續升遷長這樣！ (19m) - 3.8 領導能力：沒頭銜，也能影響他人往你要的方向前進 (19m) - 3.9 專員 → 總經理路徑圖：每階段要學會什麼才能晉級 (33m) - 3.10 升遷失敗剖析：常見四大卡死上不去的類型 (19m) - 3.11 本週任務：能力標籤檢查清單打勾 (1m) ### 【第四週】每天被雷到爆？擺脫爛人爛事 (2h 40m) - 4.1 有83%痛苦來自主管同事：為什麼他們愛搞人？ (15m) - 4.2 雷包清單：盤點讓你流失能量的爛人爛事 (9m) - 4.3 界線管理四步驟：保護你的時間跟精力 (5m) - 4.4 拒絕十大句型：說不，是需要練習的 (42m) - 4.5 爛主管八大對策 (14m) - 4.6 爛同事/下屬八大攻略 (20m) - 4.7 爛客戶/合作夥伴九大處理 (29m) - 4.8 爛工作/環境：該留下還是逃？五個指標判斷 (22m) - 4.9 本週任務：拒絕一次沒必要的鳥人鳥事 (2m) ### 【第五週】壓力焦慮沒動力？化解內耗，重燃職場熱情 (1h 59m) - 5.1 三分鐘炎症檢測：你快爆炸了，壓力指數檢測 (17m) - 5.2 資源盤點四步驟：你比想像中更自在、有餘裕！ (14m) - 5.3 情緒圖：自我覺察＋搞定他人，從左邊到右邊！ (26m) - 5.4 時間到就下班！任務模式 → 修復模式 (13m) - 5.5 交感→副交感→心流：從大腦炸裂回到專注模式 (12m) - 5.6 重拾熱情，打造正獎勵鏈條：每天想上班，睡前很放鬆！ (17m) - 5.7 硬體全面升級：從睡眠、飲食、運動，提升職場表現 (5m) - 5.8 頂尖外商最喜歡：好情緒、運動、飲食、生活、關係 (7m) - 5.9 本週任務：分享你的爆炸指數 (3m) ### 【應用篇】各年齡攻略：我已經OO歲，我該放棄嗎？ (3h 46m) - 各年齡攻略：我已經OO歲，我該放棄嗎？ (21m) [Preview] - 20歲的職場攻略 (53m) - 30歲的職場攻略 (1h 11m) - 40歲的職場攻略 (50m) - 50歲的職場攻略 (28m) ### 【應用篇】各行業攻略：我在OO產業，我該怎麼辦？ (3h 4m) - 各行業攻略：我在OO產業，我該怎麼辦？ (5m) - 餐飲/服務業 (19m) - 科技業/電子業/資訊業 (27m) - 金融業 (15m) - 財務/會計產業 (16m) - 醫藥/醫材/生技產業 (16m) - 護理師 (10m) - 國營事業/公家機關/公股銀行 (16m) - 傳統產業/製造業 (15m) - 行銷/廣告/電商 (15m) - 業務 (17m) - 行政/秘書/助理 (8m) ### 【應用篇】各薪水攻略：我薪水OO萬，卡住上不去怎麼辦？ (2h 7m) - 各薪水攻略：我薪水OO萬，卡住上不去怎麼辦？ (13m) - 給年薪30-50萬的你，職場攻略 (19m) - 給年薪50-80萬的你，職場攻略 (19m) - 給年薪80-120萬的你，職場攻略 (21m) - 給年薪120-200萬的你，職場攻略 (14m) - 給年薪200-500萬的你，職場攻略 (13m) - 給年薪500-1000萬的你，職場攻略 (13m) - 給年薪1000萬以上的你，職場攻略 (12m) ## Pricing ### 早鳥優惠【HAPPY100】再折百元！ - NT$5,499 *Original price: NT$12,999* ➪ 早鳥超值4折起，課程即買即看 ➪ 輸入代碼【HAPPY100】再折$100元🎉 ➪ 還送價值10萬元的大禮包🎁 ➪ 3期6期零利率(玉山、台新、中信信用卡) ## FAQ ### 這堂課適合我嗎？ **Q：我想顧及家庭、生活，有沒有事半功倍的工作法則？** 有的，而且這正是這堂課的核心精神之一。 不是要教你「更努力、更拼命、更累、更捲」，而是讓你把力氣用在會被放大的地方。 現實殘酷的是，搞不懂遊戲規則的人，做最多、最辛苦、錢卻最少。 這堂課，讓你掌握真正的職場遊戲規則，事半功倍： （1）選擇：選對產業跟賽道（章節1.1-1.7）（2）趨勢：讓工作主動找你（章節1.3、1.4、1.6、2.7）（3）內推：條件不足也背書（章節2.4、2.5）（4）盟友：五大盟友都罩你（章節3.5-3.10）（5）標籤：錢多苦少有成就（章節1.6、3.2、3.9、5.1-5.8）（6）需求：主管客戶要什麼（章節3.4-3.10）（7）規劃：在職離職都規劃（章節1.7）（8）行動：看完去做才收穫 **Q：我想薪水增加、工作負擔降低，這堂課會適合我嗎？** 如果你已經不想再用「消耗自己」、「過載硬撐」來換收入，這堂課會很適合你。 課程會幫你重新調整三個關鍵槓桿： （1）把你的能力，放進「會付比較多錢」的框架裡。 正課的《第二週》、應用篇的《產業攻略》《薪資攻略》，會讓你清楚知道：哪些產業、職缺、位置，願意付比較高的錢。 （2）提升被肯定與被選擇的機率，不用一直證明自己。正課《第三週》會教你如何補齊標籤、建立盟友，讓你在升遷、轉職、談薪時，站在比較有利的位置。 （3）降低長期隱形成本：情緒、健康、時間。正課《第四週》與《第五週》，會處理那些讓你「錢還沒賺到、人先累壞」的狀態，因為真正拖垮人生的，往往不是收入低，反而是情緒太糟、發炎太多、消耗太高。 這堂課的目標是讓你成為同樣付出，但回報更高、生活更輕鬆、可以被好好珍惜好好善待的人。 **Q：OO工作適合我嗎？我該怎麼找到適合我的理想工作？** 你期待的理想工作，並不是特定職位，其實是以下條件的集結：（1）錢錢(薪水)（2）自我成就 （3）他人肯定 （4）跟他人的量子糾纏有好的結果 （5）生活品質，下班後不會乾掉 （6）多巴胺、血清素、催產素 課程第一週透過四種職涯藍圖的展開：《六大路徑解析》、《行業薪資報告》《城市薪資範圍》、《職涯全知視角》，讓我們可以從井底之蛙看著小天空，擴大至整個完整的藍天，找到喜歡的、適合的那片白雲。 你會驚喜地發現：「原來還有這樣的職缺，很適合我！」「原來這個薪資上限這麼低，並沒有想像中地好」再透過逆向規劃（第一週）、內推人脈三步驟（第三週），找出真正合適自己，可以表現好，被人、被錢肯定的理想工作☺️ **Q：我30歲、40歲、50歲，我該放棄嗎？** 完全不用放棄！任何時間點開始，往後都可以過上更有智慧的人生。我們的人生還很長，千萬不要因為過往沒那麼理想的幾年，要放棄、讓接下來的人生繼續不如意。 過往有許多30歲、40歲、50歲的學員也對於年齡被拒感到沮喪。但其實是標籤不符合的問題，只要能提升狀態跟動力（課程第五週），補上必要的標籤（課程第三週），透過貴人推薦、跟著需求投身更適合的產業跟職缺（課程第二週），就會有好的成果喔。 最後面的附錄課程，也有針對各年齡層的攻略：《20歲的職場攻略》、《30歲的職場攻略》、《40歲的職場攻略》、《50歲的職場攻略》。 我們比10幾歲、20幾歲時的我們，更有經驗跟智慧，可以為人生做出更好的規劃與決策☺️ **Q：我在OO產業做著OO工作，這堂課對我有幫助嗎？** 會！附錄課程有針對各產業、各薪資的攻略。而正課的五週內容：可以幫助你從檢視職涯藍圖與方向（第一週）、讓職缺跟貴人找上你（第二週）、內部升遷跟創造聽你的主管同事盟友（第三週）、避開討厭的人事物（第四週）、成為頂尖外商或高薪產業喜歡的模樣（第五週）。 你一定能從中找到你很擔憂焦慮，或是從來沒想過、大大擴充你認知的內容。 **Q：我四處碰壁卡關，撞得好慘，我該怎麼辦…？** 如果你工作找得不順，或是跟主管同事相處不順，甚至都快要生病了，你可以先讓自己緩和下來（課程第四週跟第五週），透過職涯地圖的展開（課程第一週），去思考自己是否能夠選擇更好的環境、更好的主管同事。接下來無論你想要留下來繼續內部競爭、脫穎而出（課程第三週），又或者離開現公司、到薪資福利更好更能善待你看見你的地方（課程第四週）☺️ **Q：我每天起床都不想上班，晚上捨不得睡，出國回來更空虛…** 如果我們365天，每天都不開心，只有偶爾出國的短暫幾天是開心的，這個人生聽起來不是很哀傷嗎？ 你其實需要的不是更多吃喝玩樂的短鏈快樂，而是能讓人生怎麼做都對、有盟友跟貴人等羈絆關係挺你、保護你的長鏈快樂！ 平常的壓力造成你的身體慢性發炎、讓你失去熱情跟動力（課程第五週），我們可以先跟爛人爛事說掰掰（課程第四週），接著成為怎麼做都被肯定、很容易被挖角到好地方、高薪職缺的人才（課程第二週和第三週），從負向循環，變成怎麼做都對的正獎勵循環！你就能夠每天開心的去上班，賺到人的肯定、薪資福利、成就感、多巴胺/血清素/催產素這樣的獎勵，時間到了就下班，好好的生活，跟喜歡的人待在一起，享受緊密親密的關係，睡前放鬆入睡，一年比一年更滿意自己！ **Q：我已經想離職或轉職，還有救嗎？** 當然！千萬不要因為壓力、不開心，貿然辭職或是降轉，可能會造成履歷往下的不利情況。 透過課程第二週的《好履歷五大要素》跟《五大面試這樣答》做足準備，甚至《內推人脈三步驟》直接把你送進好公司、好職缺。 如果你開始產生了換產業的想法，課程第一週的四大職涯藍圖會給你更好的答案：《六大路徑解析》、《行業薪資報告》、《城市薪資範圍》、《職涯全知視角》，逆向規劃後，你就能確保下一步是正確的☺️ **Q：我現在是新鮮人/基層/主管/接案，這堂課會有幫助嗎？** 會有幫助！（1）新鮮人：你可以早一般人10-20年搞清楚職場的遊戲規則。知道怎麼選擇適合自己的產業職缺（課程第一週），聰明地爭取履歷要素跟能力標籤（課程第二週跟第三週），有意識地建立五大盟友系統，讓大家挺你、拉拔你（課程第三週），你很容易讓主管印象深刻，脫穎而出！ （2）基層：已經在職場一段時間的你，千萬別埋首在日常的工作跟努力中。你需要聰明地讓自己的執行可以高價（課程第一週）、讓你的成果被主管、貴人、客戶看見（課程第三週），甚至抓準機會跳槽加薪30-300%（課程第二週），或是開始擔任主管、解鎖領導能力（課程第三週）。 （3）主管：身為夾心餅乾的你，有許多的責任跟無力。你需要了解上面的需求、被肯定，需要招攬合適的下屬、展現超群的領導能力，為後續升遷鋪路（課程第三週），並且同時準備好隨時被挖角、解鎖300萬到1000萬這樣等級的高薪職缺（課程第二週）。 （4）接案：除了專業技能，你比一般上班族更強調商業跟業務能力。你要知道如何提升自己的市場價值跟報價，增加《好履歷五大要素》（課程第二週），同時經營好貴人跟盟友（課程第三週），以增加自己被轉介、甚至空降內部職缺的機會。 ### 課程問題 **Q：請問課程可以試看嗎？** 可以！我開放章節《0.1月薪3萬偷偷哭 → 幫助2000人翻盤》《0.2 本課程的使用說明書：5週這樣做！》以及【應用篇】《各年齡攻略：我已經OO歲，我該放棄嗎？》給大家免費試看。 了解五週課程將如何帶領你突破職場、如何應用，方便你評估這樣的課程內容，是否是你喜歡的。後面的章節會是同樣的感覺，加上更多的實戰策略、精彩故事跟完整的架構圖。 （更多高管秘密和職場攻略，就留給有上課的學員囉😆我們課程見！） **Q：課程什麼時候可以開始觀看？** 正式課程已於2025/11/15上架囉！立刻開啟5週翻盤，未來所有更新都能免費解鎖。 🎊慶祝500人購課！加碼送各個年齡、各產業、各薪資的「職場攻略」預計第二波上架！ **Q：課程有期限嗎？我很忙，能跟得上嗎？** 課程沒有期限！每週只要 2–3 小時，跟著翻盤五步驟，5 週就完成職場藍圖。如果工作忙碌，也可以根據自己的步調調整，影片可以無限回看，不怕跟不上。且所有未來更新直接免費解鎖。 你現在購買，不只是獲得一堂課程，而是少走10年彎路、支持你一輩子的職場翻盤資源。 **Q：可以分期嗎？** 可3期6期零利率分期。目前超值早鳥優惠4折起，送優惠代碼【HAPPY100】折抵$100元🎉每天不到一杯咖啡錢，用五週為你的職場翻盤！ **Q：海外也能參加嗎？** 當然！全球學員都能線上參與，不限地區。 **Q：如果我在課程中遇到問題怎麼辦？如何加入社群？** 不用怕！你可以加入【專屬學員LINE社群】詢問討論，48 小時內助教和講師就會回覆。購課成功後，我們會寄送一封 Email 給你，內含專屬加入社群的連結與步驟說明✨請務必留意信箱收件匣與垃圾信件夾若未收到信件，也歡迎來信與我們聯繫，我們會協助您確認：📩 客服信箱｜info@legere.com.tw我們保護你、陪伴你走完整個翻盤過程，不會讓你孤單卡關。