1.1 為什麼人際關係/羈絆關係很重要

03:49

1.2 我的專業背景跟實戰經驗

03:10

1.3 本課程的核心目標與結構介紹

07:21

2.1 人際關係從「淺層」到「深度」

21:50

2.2 人際需要不斷地「辨別與修正」

18:15

2.3 實戰 I：貴人與Mentor

36:27

2.4 實戰 II：跨產業人際與弱連結

20:48

2.5 實戰 III：職場上司、同事、下屬

35:55

2.6 實戰 IV：客戶與合作夥伴

13:13

2.7 實戰 V：朋友與伴侶

27:27

2.8 實戰 VI：社交場合與陌生人

25:31

2.9 複習：核心概念與檢測指標

06:53

3.1 為何我人際關係不好？跟你的狀態有關！

07:37

3.3 打底 I：除草！減少發炎跟不好

18:12

3.4 打底 II：種花！提升專注跟狀態

12:35

3.5 複習：打造良好狀態的行動指南

03:14

4.1 人際關係帶給我們富足，拓展認知邊界

07:37